Régime rapide à base de protéines

Pour perdre des kilos facilement faites un régime où vous devez manger beaucoup de produits riches en protéines mais où vous devez obligatoirement diminuer ou éradiquer tous les aliments sucrés et gras. La plupart des protéines se trouvent dans la viande, le poisson et les œufs, les produits laitiers. Les protéines jouent un rôle très important dans notre organisme car elles apportent l’énergie dont nous avons besoin pour que notre corps marche normalement. Elles servent aussi à développer tous les tissus du corps et à renouveler des différentes parties de l’organisme comme les cheveux. Dernier point, elles nous permettent de lutter contre les infections, les maladies, etc.. Il existe deux genres de protéines qui les protéines animales et les protéines végétales. Celles qui sont d’origine animale contiennent plus d’acides aminés qui sont bons pour notre corps. En faisant un régime riche en protéines, vous n’aurez jamais faim et vous pourrez continuer des plats différents chaque jour ce qui vous évitera de vous lasser. Il ne faut pas oublier d’avoir une activité physique plusieurs fois par semaine, pour perdre du poids mais surtout pour garder une bonne hygiène de vie. Il peut y avoir des carences du fait que l’on élimine certains aliments donc ne pas le prolonger trop longtemps.

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